Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
186.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2017:
|
2694 kcal
|
Fat: 92.77g | Prot: 246.60g | Carb: 217.23g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Изюм, Смешанные Орехи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Lunch: Изюм, Шашлык из Телятины, Картофель Молодой. Dinner: Черешня, Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: President Творог 5%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|