Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
140.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2017:
|
1802 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 61.74g | Carb: 267.42g.
Breakfast: Milka Alpejskie Mleczko, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Ogórek Małosolny, Biedronka Polędwica Sopocka, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Dinner: Rzodkiewka, Szczypiorek, Koperek, Mlekpol Kefir Augustowski, Jajko Sadzone, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Czereśnie, Jabłko, Pomidory, Ogórek Małosolny, Smalec, Chleb Pszenno-Żytni, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Miód, Bułka z Ziarnami. more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobik - 11 minutes, Chodzenie - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Magda!!'s weight history
|