Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
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173.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
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2875 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 173.49g | Carb: 448.89g.
Breakfast: Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Noci. Lunch: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Calamaro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Pasta Riccioli - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Albicocche - MM, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Yomo Yogurt Greco Delta, Crema di Marroni - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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