Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
187.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
2688 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 222.67g | Carb: 248.85g.
Breakfast: Чай, Смешанные Орехи, Изюм, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Lunch: Кофе, Творожная Запеканка, Салат Овощной, Котлета Свиная, Картофель Молодой. Dinner: Черешня, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм, President Творог 5%, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTechUSA ISO Whey Zero, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|