Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
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172.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
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2529 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 195.19g | Carb: 309.66g.
Breakfast: Doemi Biscotti Doemi Integrali senza Zucchero - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Lipton Yellow Label Tea, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ki Farina Integrale di Mais - MM, Scherini Carciofi - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. Snacks/Other: Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Misura Crackers Integrali, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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