semverik's Journal, 17 June 2017

🎉🎉🙈🙈🙈

124.1 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1302 kcal

Fat: 52.39g | Prot: 44.44g | Carb: 169.74g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Помидоры, Чай, Папа Может Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины, Мёд, Курага, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Twix Twix, Чай, Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат Овощной. Snacks/Other: Чернослив, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Магнит Мандарин, Чай, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...

1657 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...