Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2017:
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2857 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 175.44g | Carb: 448.74g.
Breakfast: Noci, Pesche - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM. Lunch: Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Dinner: Probios Cous Cous Integrale - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mutti Passata di Pomodoro, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Snacks/Other: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Merluzzo - MM, Patate - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Albicocche - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Hero Marmellata Hero Light - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 9.3 lb a week
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