johnrembo's Journal, 15 June 2017

127.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

660 kcal

Fat: 13.77g | Prot: 22.60g | Carb: 115.96g.   Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Банан, Кофе с Молоком, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Печенья, Кофе с Молоком. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, Кофе с Молоком. more...

1622 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...