Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
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172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2017:
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2558 kcal
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Fat: 53.88g | Prot: 195.04g | Carb: 310.17g.
Breakfast: Mandorle, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM. Lunch: Totano-Polpo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM. Dinner: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Snacks/Other: Cous Cous - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Pesche - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Hero Marmellata Hero Light - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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