johnrembo's Journal, 14 June 2017

127.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

616 kcal

Fat: 14.88g | Prot: 26.53g | Carb: 98.71g.   Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Печенья, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Творог 5%. more...

1616 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...