Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
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2911 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 173.63g | Carb: 448.62g.
Breakfast: Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Lipton Yellow Label Tea, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Lunch: Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Curtiriso Curtiriso Basmati - MM. Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Riccioli - MM. Snacks/Other: Halibut, Mutti Passata di Pomodoro, Spaghetti Farro - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Farina Integrale Farro Monococco - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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