Cocktailnase's Journal, 13 June 2017

154.5 lb Lost so far: 114.4 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1753 kcal

Fat: 81.44g | Prot: 111.00g | Carb: 143.37g.   Breakfast: Dinkelvollkornbrötchen, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Darbo Feine Weichsel, Harry Mini Butter Hörnchen. Lunch: Hengstenberg Balsamico Bianco, Grüner Blattsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft. Dinner: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Radieschen, Rapunzel Leinöl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ferrero Küsschen, Milram Cremiger Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. more...

2201 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 10 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...