Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
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173.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
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2548 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 195.54g | Carb: 310.95g.
Breakfast: Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio. Lunch: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Calamaro - MM, Pasta Farro Integrale - MM. Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Pan Bauletto Integrale - MM, Hydro Whey Zero - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Marmellata Hero Light - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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