Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
181.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
|
1814 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 103.32g | Carb: 193.02g.
Breakfast: Mlektar Twaróg Chudy, Olej Lniany, Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Cukier, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlektar Twaróg Chudy, Kotlet Mielony Smażony. Dinner: Truskawki, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlektar Twaróg Chudy, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Mlektar Twaróg Chudy, Cukier, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oleofarm Olej Lniany. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|