Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
188.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
|
2689 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 275.97g | Carb: 268.06g.
Breakfast: Изюм, Кофе, Смешанные Орехи, Изюм, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Lunch: Шашлык из Телятины, Баклажаны Гриль, Салат Овощной, Макароны Отварные. Dinner: BioTechUSA ISO Whey Zero, Кролик Тушеный, Булгур (Вареный), Суп Овощной. Snacks/Other: President Творог 5%, Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|