Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2017:
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2897 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 173.23g | Carb: 451.13g.
Breakfast: OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Fiocchi di Segale - MM, Noci, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM. Lunch: Tabella INRAN Carote Crude - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mutti Passata di Pomodoro, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Totano-Polpo - MM, Pasta Riccioli - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Albicocche - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Farina Integrale Grano Khorasan Kamut Bio - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 9.3 lb a week
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