Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
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173.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2017:
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2852 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 174.40g | Carb: 450.12g.
Breakfast: Mandorle, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Hydro Whey Zero - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Gamberetti - MM, Bonduelle Iceberg, Mandorle. Snacks/Other: Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Pesca Noce, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Farina di Riso Impalpabile - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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