johnrembo's Journal, 09 June 2017

127.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

783 kcal

Fat: 21.43g | Prot: 23.76g | Carb: 128.61g.   Breakfast: Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. more...

1621 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...