Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
187.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2017:
|
2739 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 234.09g | Carb: 264.56g.
Breakfast: Своя Линия Финики Сушеные, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Форель Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Буженина, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Бри, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Изюм, President Творог 5%, Biotechusa Bcaa Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTechUSA ISO Whey Zero, Своя Линия Финики Сушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Драники. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|