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[토] 민규씨 아침부터 일하러 가서 밤에옴. 체드대신 발표 준비하러. 나는 하루종일 집안일하고 운동도 하고 적게먹는다고 먹었는데 초코렛 두개정도 먹어서 그런가 그날이 다가와서 그런가 효과가 미비 아침에 버섯, 시금치, 아보카도 스크램블에그 반, 구운 고구마, 구운 러셀스 스프라우트, 오이 1개, 초코렛 두조각, 브라질 너트 7개, 남은 스크램블에그 반, 남은 연어커리 고구마 러셀스 스프라우트
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123.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 June 2017:
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212 kcal
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Fat: 14.68g | Prot: 14.45g | Carb: 4.76g.
Breakfast: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. more...
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gaining 1.4 lb a week
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