|
corsa 2 min
1work per 5min
10 piston
10 t2bar
10 american swing
corsa 2 min
2work x 2 giri
1 min sit up ball 6kg
1 planc
corsa 2 min
3work
2 min wall ball
2 min burps revers box jump
2 min monkey
corsa 1 min
5x2 muscle up con elastico
corsa 1 min
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 64.56g | Carb: 202.98g.
Breakfast: Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao. Lunch: Pane Integrale al 100%, Caffè Espresso, Banana, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Mista. Dinner: Mele Fuji, Lattuga, Pane Integrale al 100%, Caffè (Espresso), Kraft Yocca. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
steady weight
|