schoko ade's Journal, 04 June 2017

193.8 lb Lost so far: 59.7 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2994 kcal

Fat: 128.84g | Prot: 177.49g | Carb: 223.11g.   Breakfast: Kasländer Leicht & Aromatisch, REWE Urväterschnitten, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade. Lunch: Aldi Milch 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kasländer Leicht & Aromatisch, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Jever Fun, Bohneneintopf, Olivenöl, Gekochtes Ei, Essig, Gemischter Salat. Snacks/Other: Ja! Jagdwurst, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Roter Tafelwein. more...

3932 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Rowing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sitting - 4 hours. more...