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war heut mein Frühstück - Ein-Wölkchen - Chia-Balance-Brot - Schmelzkäse und Snackgurke
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118.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 June 2017:
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1312 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 75.20g | Carb: 98.87g.
Breakfast: Rührei (Ganz, Gekocht), Harry Chia Balance Sandwich, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Netto Snack-Gurken, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Dinner: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Rispentomaten, Berschneider Braten-Kasseler, Milbona Kräuterquark, Aldi Paprikazwerge, Netto Snack-Gurken, Harzer Harzer Roller. Snacks/Other: Eiscreme-Sandwich. more...
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1800 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
...also mit der Gurke hättest Du mal nicht soooo verschwenderisch sein sollen!!
03 Jun 17 by member: Casimir123
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Das mit dem Ei sieht gut aus, wie kriegt man das so hin?
03 Jun 17 by member: Viviace
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Casimir - ich hab nur noch 3 Stück, deshalb teile ich mir die ein - lach -
03 Jun 17 by member: mona54
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Viviace - eigentlich ganz einfach - 2 oder mehr Eier, kommt auf die Personenzahl ja an - Eier trennen und Eiweißw steif schlagen und als Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen. In die Mitte eine kleine Mulde machen und 6-8 Min. bei 220 Grad backen. Dann die Eigelbe in die Mulde geben und noch mal bei gleicher Temperatur 3 Min. backen. Salzen, pfeffern und Kräuter drauf, ganz wie man möchte. Guten Appetit ;-) - alles ganz ohne Fett -
03 Jun 17 by member: mona54
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03 Jun 17 by member: webs1408
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Das mit dem ei würde ich auch nehmen ,muss ich ausprobieren😎
03 Jun 17 by member: Big Gloria
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Die Eier sehen echt lecker aus...
03 Jun 17 by member: Luise Freiheit
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teilt mir mal eure Ergebnisse mit, würde mich interessieren
03 Jun 17 by member: mona54
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Danke, für die neue Idee mit den Eiern! Das kannte ich noch nicht. Aber morgen probiere ich es gleich mal aus. 👍😀
03 Jun 17 by member: B. Margot
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Ach das IST sozusagen alles aus Ei, probiere ich mal, danke 😉
03 Jun 17 by member: Viviace
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