Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
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177.3 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 June 2017:
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2281 kcal
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Fat: 188.05g | Prot: 110.32g | Carb: 57.35g.
Breakfast: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banha de Porco, Sardinha Assada. Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Mesmo peso de 16 de Agosto de 2016. Vamos mudar isso? Quase um ano e nada de faixa azul.... Vai lá garoto! Volta pra luz!
05 Jun 17 by member: giselibp
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Engraçado q eu nem jaco tanto assim para o peso subir desse jeito. pelo menos 70% da minha alimentação é natural, industrializados não como de jeito nenhum, cortei laticinios e dos embutidos raramente só como o bacon... Essa semana vou fazer uma combinação melhor das refeições, comprei bastante sardinha por causa do omega 3, vou maneirar mais na proteína e comer mais coco seco... 2 dias sem chocolate, mesmo o 85% acho q tem me atrapalhado sim, vcs tem razão, a minha conclusão sobre o chocolate 85% foi a mesma sobre os laticínios que se comer raramente não atrapalha na perda de peso mas se usar direto coloca em platô...
05 Jun 17 by member: davydcabral
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aeeeewwwwww gostei de ver
05 Jun 17 by member: giselibp
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