Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
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176.6 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2017:
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2175 kcal
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Fat: 176.01g | Prot: 95.53g | Carb: 79.13g.
Breakfast: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
02 Jun 17 by member: Boucinha
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Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.
02 Jun 17 by member: Boucinha
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