|
Взвесилась после завтрака. Как видно, погрешность минимальная. Я рада, что сумела найти ту схему, которая помогает мне не срываться и не набирать вес. Хотя за последний год с моим весом чего только не происходило. Из-за срывов могла за неделю 4 кг набрать, т.к. очень жёстко себя ограничивала. Все-таки читмилы- это очень стоящая вещь! Рекомендую!
|
89.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 9.14g | Prot: 69.52g | Carb: 174.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Абрикосы. Dinner: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблоко, Абрикосы, Нектарины. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|