Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2017:
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3004 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 169.62g | Carb: 439.65g.
Breakfast: Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Totano-Polpo - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, Probios Cous Cous Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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