Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
244.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 109.65g | Carb: 115.70g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Подосиновики, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Бородинские, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебец, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i_r_a_a_n_d_r_i's weight history
|