|
Тадам)
|
124.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 56.79g | Carb: 154.31g.
Breakfast: Яйцо, Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Абрикосы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб Зерновой, Чай, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Окей Груша Конференс, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Магнит Банан. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|