Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
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178.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2017:
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3028 kcal
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Fat: 60.35g | Prot: 173.44g | Carb: 434.92g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Beef Protein - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Corn Flakes - MM, Mandorle, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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