|
agora ta assim, vai e volta
|
128.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2017:
|
821 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 45.15g | Carb: 12.37g.
Breakfast: Ovo, Kefir de Leite, Morangos, Ovo. Lunch: Sococo Coco Ralado, Fiore Creme de Leite Fresco, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface, Azeitonas Verdes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
retenção de água, variações de até 3kg se não me engano pode acontecer em relação a isso.
21 May 17 by member: rafaelsnotsimoescel
|
não se prenda muito a balança pois ela pode mascara muito o seu peso e de preferência se pede uma vez na semana assim que vc acorda e nunca se pese no decorrer do dia pra justamente não sofrer com essas variações.
21 May 17 by member: rafaelsnotsimoescel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaneneves's weight history
|