Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
189.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2017:
|
1990 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 130.74g | Carb: 181.29g.
Breakfast: Twaróg Chudy, Olej Lniany, Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Jajecznica bez Tłuszczu, Kasia Margaryna, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Mlektar Twaróg Chudy, Gołąbki. Snacks/Other: Korniszony, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Oleofarm Olej Lniany, Marchewki, Mlektar Twaróg Chudy. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|