Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2017:
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2950 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 172.48g | Carb: 415.07g.
Breakfast: Mandorle, Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Noci, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Totano-Polpo - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg, Mandorle. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patate - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Integrale di Mais - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Mi Voglio Bene Riso e Quinoa, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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