Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
190.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2017:
|
2717 kcal
|
Fat: 98.02g | Prot: 236.01g | Carb: 227.12g.
Breakfast: Звенигора Сыр Добродар, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Яйцо (Целое), Звенигора Сыр Добродар, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: President Творог 5%, Своя Линия Финики Сушеные, Смешанные Орехи, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Своя Линия Финики Сушеные, Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Редис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|