Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
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174.4 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2017:
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1520 kcal
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Fat: 107.52g | Prot: 78.50g | Carb: 69.84g.
Breakfast: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino. Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído. more...
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steady weight
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 Comments
19 May 17 by member: Boucinha
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Seria um sonho essa faixa azul?
19 May 17 by member: giselibp
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@Giselibp estou tentando recuperar a minha. Acho que vou manter a dieta com baixo carbo até estabilizar perto dos 70 kg. Vou suplementar com WheyProtein Isolado, para dar uma ajuda na proteína sem comer tanta carne, pois quero manter o déficit calórico.
19 May 17 by member: Boucinha
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@Boucinha saquei....Fiz muito isso já. 27g de proteína em 120 calorias é mara né?
19 May 17 by member: giselibp
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@Giselibp não queria suplemento, mas não fecha a conta.
19 May 17 by member: Boucinha
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