Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
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139.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2017:
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1815 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 186.65g | Carb: 161.92g.
Breakfast: わかめ, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁, ご飯, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 生卵. Lunch: セブンイレブン 納豆, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, もやし. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 生卵, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, もやし, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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steady weight
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