Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
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139.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2017:
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1773 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 172.23g | Carb: 164.94g.
Breakfast: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 松屋 納豆, ご飯, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, わかめ. Lunch: 魚肉ソーセージ, もやし, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, セブンイレブン 納豆. Dinner: ご飯, もやし, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ブリの照り焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 3.1 lb a week
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