semverik's Journal, 17 May 2017

125.7 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1307 kcal

Fat: 41.11g | Prot: 76.78g | Carb: 160.64g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Красная Цена Курага, Частная Пасека Мед Цветочный, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Lunch: Чай, Роллы Лава, Ролл Калифорния, Борщ Украинский, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат Овощной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: 4 Сезона Черная Смородина, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. more...

1660 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 12 minutes, Hiking - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...