Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
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139.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2017:
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1789 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 163.01g | Carb: 164.28g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, 生卵, 松屋 納豆, ご飯, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: セブンイレブン 納豆, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, もやし. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 豚ロース, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, 味噌汁, もやし, 豆腐. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 2.1 lb a week
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