Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
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173.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2017:
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3290 kcal
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Fat: 46.60g | Prot: 173.08g | Carb: 522.04g.
Breakfast: Pesca Noce, Marmellata 100% Albicocche - MM, Ultra Beef Protein - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Finocchio - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patamore Gnocchi di Patate, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Riccioli - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Crema di Marroni - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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