Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
190.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2017:
|
2581 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 222.06g | Carb: 280.87g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Творожная Шарлотка, Овсяное Печенье с Изюмом, Капустный Салат, Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты на Пару, Каша Рисовая, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Чай с Лимоном, Сельдь Соленая, Румянець Хлеб Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Редис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Котлеты на Пару, Каша Рисовая. Dinner: Кефир, Сырник, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Овсяное Печенье с Изюмом, Biotechusa Bcaa Zero, Финик, Сушеный Инжир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|