FlamingWind's Journal, 12 May 2017

224.7 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 59.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1285 kcal

Fat: 21.55g | Prot: 176.68g | Carb: 94.76g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Valio Молоко 1,5%, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые Тонкие, Кофе с Молоком. Lunch: Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника. more...

3044 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...