Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2017:
|
2671 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 251.37g | Carb: 277.03g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Оладьи, Гречневая Каша с Молоком, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Lunch: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: BioTechUSA ISO Whey Zero, BioTechUSA ISO Whey Zero, Biotechusa Bcaa Zero, Финик, Арахис, Руккола, Редис, Суп Овощной, Каша Рисовая. Snacks/Other: Кабачок Фаршированный, Капустный Салат, Яблоко Семеринка, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|