Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
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141.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2017:
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1805 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 160.36g | Carb: 170.97g.
Breakfast: もやし, ご飯, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). Lunch: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, もやし, ポン酢. Dinner: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 生卵, ニッポンハム ロースハム, ご飯, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁. Snacks/Other: スルメ, バナナ, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 1.5 lb a week
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