Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
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177.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2017:
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2919 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 173.81g | Carb: 396.12g.
Breakfast: Fette Biscottate le Integrali - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Ultra Beef Protein - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Noci, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Halibut. Snacks/Other: Mandorle, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Cous Cous - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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