Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
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141.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
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1812 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 153.16g | Carb: 191.83g.
Breakfast: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 松屋 納豆, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, わかめ, 味噌汁, ご飯. Lunch: ポン酢, もやし, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ご飯. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, キッコーマン 調整豆乳. more...
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losing 3.1 lb a week
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