|
Не могу сказать, что последние три дня я ела без разбору. Но было много перекусов. Тоже не больших. Так по чуть-чуть. Всего. Основные приемы пищи были ПП - нежирные овощи и белок. Но было вино, две слойки, орешки. Этот вес стал показателен для меня. Очевиден. Я конечно расстроена, но не так чтоб в шоке. Как важны всё-таки вот эти все снэки, как они опасны, даже горсти достаточно, чтоб затмить приём пищи. Если ими питаться и не вставать на весы, то через месяц одежда будет мала.
|
125.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
|
1400 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 116.00g | Carb: 166.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Preston Моментальный Кисель, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Lunch: Дорадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино, Соусом Песто, Брокколи, Каждый День Гавайская Смесь, Лосось. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Манго. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|