Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
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178.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
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3206 kcal
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Fat: 46.09g | Prot: 173.83g | Carb: 504.96g.
Breakfast: Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Totano-Polpo - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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