Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
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125.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2017:
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1018 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 60.82g | Carb: 65.96g.
Breakfast: Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Caponata, Dicel Palmito de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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1828 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
Almocinho de hj... 4a passada estava com 56,6 kg e pesei hj, 56,9 kg... ? Não sei se o aumento é resultado da jacada de fds ou da semana pré menstrual...
Mas vamos que vamos!
08 May 17 by member: alessandrakoren
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