MarcoSchmidtff's Journal, 08 May 2017

197.3 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1459 kcal

Fat: 54.29g | Prot: 41.86g | Carb: 165.80g.   Breakfast: Walnüsse, Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Aldi Gourmet Salami, Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Weizenbrötchen. Lunch: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Maggi Nudeln Huhn. Dinner: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Kaufland Himmels Pforte, Monster Energy The Doctor, Red Bull Energy Drink. more...

2180 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...